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1、头皮屑
, E' ~/ d% D! e: H4 _. ^
- V) R2 N1 [0 {* e8 [; O 可能缺乏的营养素:
, ^* Y, I1 }$ T8 H7 p) M: C+ W7 q0 w j S" O' ~! L
维生素B12 ; [% U# K4 q4 ~9 @0 h+ I4 M9 c
, p3 @9 S2 x6 n3 E. l6 |
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 b' i' C- W, f0 c0 r4 B& \/ C
+ y2 x$ E5 Z; [6 }# c
维生素F
0 L0 O6 V$ _# c1 J+ e, x4 }! H, l+ A' M D5 a/ Z7 D: |- x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 ]( w" O0 H+ u+ l4 e
; d; z; k3 ~: ^* t8 a 维生素B6 : g0 m/ H) v+ `8 D( u. u
& A! h+ e, S3 r* o/ \- k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 O$ Z3 s, F; g# i, h; s2 c
% z3 c, V6 _% m3 v; G) T, p- [ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' H9 ?, @" c# C- g0 F
9 W$ R9 N4 w' F: @
可能缺乏的营养素：
6 H5 o, d8 w- b- T& n. E8 l$ e& I: r8 P8 t J. C5 j6 n9 ?2 H0 i
复合维生素B , m! D( Q" _; l* j$ x7 ~ m; u8 y
2 w/ [$ v0 T b b8 A; p' a5 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 ? I0 e& ~1 J$ \) I& y: p2 S# N8 ?/ Y9 K0 L Q- t% R$ q9 m
对氨基苯甲酸2 m$ `: g* x" c" ]) h/ N @" y2 {9 S7 X
' l# z8 }5 l9 b 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / \/ Y9 R# k7 O# T
; M. B- \6 q' }! t4 J+ X 维生素F
3 _/ a* g9 W% T1 g" T
# F0 u$ Z/ l6 ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) e: m D, T) N8 y$ w
9 E& n6 I7 T2 S( Q/ _0 M
碘
! `5 k& A( ]; }# K! {0 F7 I e: J. f* Z+ {
需要的食物：盐、奶制品 ) S+ m, [1 Q1 o
, a4 a/ |4 }- K* \: f, [ 3、脱发! L. V y" z4 J% Q, o
- }0 j% H+ L5 Q& ?/ X8 ]
可能缺乏的营养素： 5 s% s8 f6 q# R) F5 s9 h
I& y* \' H* O6 s' ? }
维生素H
7 f7 v. U* E# u2 q5 ~
' _/ {) ~$ y( l/ u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 h* @6 _/ A0 V6 P" L
% N- m( G* p( q+ c 肌醇
) o; p- o$ o: z! E+ f2 t! c A& j# U1 m7 H' K, d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: Z' p- Z4 @1 L. ]$ r
5 c1 [ g" [& V6 f 氯 " y' U' |1 m9 k( \
1 b6 @ L0 T6 s 需要的食物：一般食盐 - d$ t# f: d L- I: s
$ f4 j S' p5 N% J: i* i- U) I
复合维生素B ; Q- ^* l, U8 [$ F: s
; r1 D! F7 o( P0 f9 ~1 e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ j7 b4 y8 E5 T; E( e- Z7 o
+ `+ y4 J9 k. I1 |5 l: Q! h 和维生素C、叶酸
- |6 i6 ~" Z5 k+ Y; W/ S# N ]. k
1 ~2 a- ?, `* v9 z5 j 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46